1.Выявите причины.
Запиши то,что испытывает твое терпение.Кто или что выводит тебя из себя?Конкретные люди?Возможно,может быть-это супруга,родители или дети?Или условия или обстановка окружающей среды?А может все зависит от обстоятельств?Например,ты нервничаешь,когда приходится кого-то ждать,когда ты опаздываешь или устал и.т.д.Где ты часто теряешь терпение:дома или на работе?
2.Скорее всего сначала тебе придется прилагать сознательные усилия,чтобы сохранять терпение,но со временем оно станет свойством твоей натуры и тебе будет легче его проявлять.
Упростите свою жизнь.
1.Трудно развивать терпение,когда нужно сделать слишком много дел,побывать сразу в нескольких местах,да еще переговорить и с тем,и с другим,и с третьим.
2.Чтобы упростить свою жизнь,тебе,вероятно потребуется пересмотреть повседневные занятия:где-то умерить темы,с чем-то расстаться.Возможно,пришло время из жизни убрать те дела,которые слишком много времени забирают и оставить драгоценное время на более важные дела.
3.Поэтому в спешке,в повседневной суете находите возможность остановиться и почувствовать радость жизни.Не опускайте главного,правильно распределяя время.Не допускайте,чтобы оно уходило на бесполезные занятия и развлечения,технические новинки.
4.Будьте реалистами. Смотрите на вещи реалистично.В жизни все бывает,но по своему времени.Каждому свое время.И в жизни не все происходит так быстро,как хотелось бы
.
5.Смиритесь с тем,что время идет или бежит со своей скоростью,а не со скоростью наших ожиданий.В этом и есть терпение.
6.Вместо того чтобы терять терпение,когда"жизнь диктует свои условия нам",постарайся определить,что еще можешь в твоих силах возможных сделать.Приведу пример наглядный:Не стоит злиться из-за опаздывающего автобуса или поезда.Лучше подумай,как еще можно добраться до нужного тебе места.Иногда идти пешком лучше,чем стоять и кипеть от злости.
7.Если единственный выход-это ждать или ожидать,займись чем-то интересным,например почитай что-то полезное или запиши,что тебе сделать.
8.Цени свое время.
Вывод мой:Как сама жизнь показывает:если злиться или нервничать из-за того,что тебе не под силу изменить,-никакой пользы не будет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий