Что такое депрессия и как быть с нею

Дорогой мой друг!

В этой моей статье пойдет речь про депрессию и как помочь человеку страдающему ее.Депрессия-что это такое,почему она возникает и какие причины ее вызывают у людей?Какая помощь необходима?Вот эти вопросы,я постараюсь обьяснить и ответить тебе мой друг и читатель.

Депрессия-это подавленное,угнетенное,психическое состояние здоровья.Оно сопровождается разными симптомами:плаксивостью,тоской,бессонницей,безразличием к жизни,апатия ко всему и многое другое.

Но,сильная депрессия может повлиять также на физическое здоровье человека.В наш современный 21 век человечество находиться в еще более бедственном положении,и еще никогда столько людей не страдало депрессией,как сейчас.Но должно ли это нас удивлять?Нет,потому что во второй половине 20 века столкнулось человечество с рядом проблем,от решения которых зависит дальнейшая судьба общества.

За последнее время широко развился научно-технический прогресс,появились новые технологии приносящие человечеству и экологии,как и пользу,так и огромный вред.И соответственно,изменился с развитием научно-технического прогресса уровень и темп жизнь людей.Поэтому я привожу пример:безработица,коррупция,бедность,инфляция,несправедливость,экономические трудности и.т.д.

Вот эти причины,а также различные обстоятельства,могут вызвать у каждого человека депрессию.У каждого человека бывают жизненные ситуации по разному.Когда люди подолгу испытывают тревогу,страх,печаль и подобные отрицательные эмоции,они часто начинают страдать депрессией.

Причины депрессии могут вызвать:глубокое уныние,потеря работы,нищета,отсутствие жилья,развод,смерть близкого человека и неотступная болезнь.

Депрессия начинается и от ощущения собственной никчемности,долгого одиночества,сильного стресса,когда люди думают,что они неудачники,понижена самооценка или что они не оправдывают ничьих ожиданий.Одним словом,беда вызывает гнетущие чувства у каждого,но если человек ощущает безнадежность и не видит выхода из создавшегося положения,у него может начаться серьезная депрессия.В наше современное время многие  стали страдать депрессией от перенапряжения.Они пытались жить по такому распорядку,какой не в состоянии выдержать ни психологически,не физически.Несомненно,стресс в сочетании  с отрицательными мыслями и эмоциями может сказаться на организме и нарушить химическое равновесие в мозгу,что и приводит к депрессии.

 Помощь,необходимая при депрессии.

1.Утешение.

"Тебе необходимо знать,что ты интересуешь других как человек"-сказала одна женщина,страдающая депрессией.

2.Тебе необходимо,чтобы кто нибудь сказал:"Я тебя понимаю,тебе станет лучше".

3.Тому,кто испытывает депрессию,часто нужна самому постараться найти сочувствующего человека,которому можно довериться.Этот человек должен уметь слушать и быть очень терпеливым.

4.Ему не следует читать нотации или с укоризной говорить что-то наподобие этого:"Ты не должен так думать" или "Это неправильный  взгляд".У человека,страдающего депрессией,расшатанная психика,и такие критические высказывания лишь побудят его думать о себе еще хуже.

5.Надо сказать,что человеку,испытывающему тяжелую депрессию и страдающему из-за своих недостатков,что он не один испытывает такие чувства,и что есть остальные люди,которые тоже переживают подобные чувства.

6.Находящемуся в состоянии депрессии человеку свойственно чувствовать себя никчемным.Однако важно помнить,что главное-это насколько нас ценит Бог.

7.Молиться надо постоянно Богу.

8.Преодолеть подавленность помогут и изменения в образе жизни.Свежий воздух,здоровая пища,достаточный отдых и умеренность в просмотре телепередач,физические упражнения-все это очень важно.

Вот некоторые примеры:Одна женщина,чтобы помочь страдающим депрессией,побуждала их совершать прогулки быстрым шагом.Когда один ее подопечный сказал,что не хочет идти гулять,она деликатно,но твердо ответила:"Нет,пойдем".Еще пример:Женщина-помощница вспоминает:"Мы прошли километров пять-шесть.Когда вернулись,она была уставшей,но чувствовала себя лучше.Невозможно себе представить,как полезны такие прогулки,пока сам не попробуешь".

Однако иногда невозможно полностью побороть депрессию,даже если было испробовано все,включая медицинское лечение."Я перепробовала все,-сказала одна женщина средних лет,-но депрессия не прошла".Точно так же сегодня часто невозможно вылечить слепого,глухого или хромого.

И все же люди страдающие депрессией могут найти утешение,если во время и постоянно будет всячески поддерживать и помогать близкий и надежный человек.